Lorenzo Vergani, responsabile del progetto di collaborazione tra il Politecnico di Milano, Polo di Lecco, e Pallavolo Picco Lecco, spiega in cosa consiste il programma d’azione:
Grazie alla collaborazione con il Politecnico di Milano, in particolar modo con lo Human Performance Lab, del polo di Lecco, le ragazze dall’Under 13 all’Under 18 della Pallavolo Lecco Alberto Picco quest’anno, per il IV anno consecutivo, hanno avuto la possibilità di svolgere diversi test, grazie ai quali sarà poi possibile analizzare dati importanti per la stagione sportiva. Le ragazze, annualmente, effettueranno tre sessioni, rispettivamente nei mesi di Ottobre, Febbraio e Giugno, così da osservare criticità, modifiche, adattamenti e miglioramenti nel corso dell’anno sportivo in esame.
Tra i test che vengono effettuati si indicano:
• Test di salto, quali Drop Jump e Counter Movement Jump
• Test di forza isometrica della spalla dell’arto dominante
• Test di equilibrio su pedana stabilometrica, ad occhi chiusi e ad occhi aperti
• Test antripometrici, quali il peso, l’altezza, l’altezza da seduto e il reach ad un braccio e a due braccia.
Dalla stagione 2024/2025, ci troviamo quindi nel secondo anno dell’iniziativa, è nato il “Passaporto Sportivo dell’Atleta”. Si tratta di un’occasione e un’opportunità per le ragazze per tre differenti motivi:
• Garantire loro la possibilità, alla fune del settore giovanile, di vedere quella che è stata la loro crescita all’interno della società, sia in termini di valori ponderali ma anche in termini di dati e valori, estrapolati dai vari test;
• Dar loro la possibilità di avere una “Carta d’Identità” con la quale presentarsi alla “Pallavolo dei grandi” al termine del percorso nel settore giovanile societario;
• Permettere loro di avere un costante supporto da parte della società, del preparatore atletico e dello staff tecnico, i quali possono osservare eventuali problematiche che sorgono dall’analisi dei dati ottenuti dai test.
In ambito sportivo il Drop Jump Test viene utilizzato come test per studiare la forza reattiva o in forma incrementale per indagare l’indice di resistenza reattiva (RSI) al salto. Questo test è pensato per misurare la capacità di salto reattivo negli atleti e per determinare come affrontare lo stress imposto al loro corpo dalle attività pliometriche (Young. 1995). La capacità di passare rapidamente, attraverso una caduta e stressare il meccanismo del ciclo stiramento-accorciamento e poi ri-esplodere è molto importante: le qualità “forza reattiva” sono determinanti a livello sportivo e conoscere l’RSI di un atleta è molto importante.
Il salto con contro-movimento è un test molto popolare utilizzato per valutare la capacità di forza esplosivo – elastica dei soggetti, sfruttando il ciclo stiramento – accorciamento (SSC). Young (1995) lo considera uno dei test per misurare la forza esplosiva degli arti inferiori, ed esiste in diverse varianti: con braccia bloccate e con l’utilizzo delle braccia (braccia libere). Cheng (2008) ci indica come l’esecuzione del CMJ con le braccia libere può aumentare le prestazioni del 10% o anche di più.
Il test per la massima forza isometrica è stato fatto utilizzando un macchinario che consente di eseguire valutazioni sulla forza massima senza movimento dei capi articolari, ripetibili e adattabili per tutte le principali articolazioni del corpo. In questo specifico caso è stato utilizzato per valutare la massima forza isometrica in intrarotazione (INT) ed extrarotazione (EXT) della spalla dell’arto superiore dominante.
L’equilibrio su pedana stabilometrica è una valutazione posturale computerizzata che misura le oscillazioni del baricentro corporeo su una piattaforma sensoriale per analizzare la stabilità, individuare difetti posturali e valutare il recupero da infortuni. Il paziente sta in piedi sulla pedana, mentre sensori registrano i movimenti del corpo in diverse condizioni (occhi aperti/chiusi, piedi su supporti diversi), generando dati sull’efficienza del sistema di controllo posturale.











Al termine della stagione sportiva, il responsabile del progetto Lorenzo Vergani, consegna a tutte le atlete che hanno partecipato ai test un Passaporto Sportivo con indicati i parametri di crescita durante tutto l’anno, divisi per sessione di acquisizione: ottobre, febbraio e giugno
Ringraziamo lo Human Performance Hub del Polo di Lecco del Politecnico di Milano per essere nostro partner in questa iniziativa di crescita e consolidamento delle atlete della Pallavolo Lecco Alberto Picco.